13-18 Ay bebeklerde günlük toplam uyku saati 13 saat olmalıdır. Gündüz uyanık kalma süresi sabah uyandıktan sonra ilk uyku için 3.5 saat olmalıdır. İlk uyku ile ikinci uyku arası 4 saat olmalıdır. İkinci uyku ile gece uykusu arası 4.5 saat olmalıdır. Her uykuda en az 1 saat uyumasına dikkat edilmedilmelidir. 1 saatten önce uyanırsa tekrar uyuması sağlanmalıdır. Bebeğimiz her uykusunda da kısa uyuyorsa ve gece uykusuna çok geç saatte geçiyorsa bebeğiniz tek uykuya geçmek için hazır demektir. Bebeğiniz için 19- 24 aylık uyku düzenini uygulayabilirsiniz. Gündüz toplam 2.5 saat uyulmalıdır. Gece uykusu toplam 10-11 saat olmalıdır. Gece beslenmesi tamamen bırakılmalıdır.
UYKU EĞİTİMi SÜREÇLERİNDE 3 GÜN KURALI NEDİR ? NASIL UYGULANIR?
Genellikle ek gıda sürecinde akla gelen 3 gün kuralı uyku eğitimi süreçlerinde de bulunmaktadır. Uyku eğitimini tamamlamış bebeklerin düzenini ve uyuma alışkanlığını devam ettirmek için önemli bir yere sahiptir. Uyku düzensizliği ve destekli uyku probleminiz var ise önce uyku probleminizi aşmanız önemlidir. 💐
3 gün kuralında uyku eğitimi almış bebeğinizin 3 gün üst üste farklı bir destek ile uyumamasına dikkat edilmelidir. Aynı şekilde 3 gün üst üste farklı saatlerde uyumamasına dikkat etmekte bu kurala girmektedir.